腰痛と姿勢|福岡・薬院、整形外科・スポーツ整形・リハビリテーション

スポーツ栄養クリニックブログ

腰痛と姿勢

2018年2月6日更新

理学療法士の松野です.

皆さんは腰に痛みがあるときに姿勢に気をつけられていますか?

正しい姿勢は腰を反りすぎるのではなく、骨盤を正しい位置に持ってくることから始まります。

座っているときの腰痛は患者さんでは、骨盤が正しい位置にないことが多くあります。

ピラティスでは骨盤を正しい位置にコントロールしながら手足を動かすエクササイズなのでとても腰痛に効果的です。

 

腰痛があるかたは、一度ピラティスラボの体験レッスンや病院に来られてピラティスを体験することをおすすめします(^^)v

ブログ 一覧に戻る