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トレーナーがウォーミングアップからエクササイズの指導、メニュー作成、クールダウンまでを指導していきます。皆様のその日の体調に合わせて、最適な運動メニューをご提供させていただきます。
クリニック内にある運動施設で、ドクターの管理の下、安心してエクササイズを行っていただけます。
運動をするように言われたけれど、どんな運動をどれくらいすればいいか分からないという方、運動をしていてケガをしてしまったという方などは、是非一度ご利用ください。 |
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| ■介護予防教室 |
福岡市からの委託を受け、高齢者への日常生活動作を考慮し
トレーニングを約3ヶ月間行い、転倒予防につなげていくことを目的としています。
詳細に関しては福岡市にお尋ねください。 |
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| ■ジュニアアスレティックトレーニング |
| ジュニア世代（小学生、中学生）に対して、今後のスポーツの土台となる体力や運動能力をつけることはもちろん、将来プロになる為の準備をすることが目的です。普段、運動をしたことがない子供たちでも安心して参加してもらえます。 |
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| ジュニアアスレチックトレーニング 比較データ（一部） |
| 両足ジャンプ（筋力、瞬発力測定） |
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トレーニング前 |
トレーニング後 |
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| 小6 男子 |
130cm |
180cm |
50cm UP |
| 小2 男子 |
117.5cm |
152cm |
34.5cm UP |
| 小4 女子 |
141.5cm |
175cm |
23.5cm UP |
| 小6 男子 |
104.5cm |
146cm |
41.5cm UP |
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| 片足閉眼立ち（バランス力測定） |
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トレーニング前 |
トレーニング後 |
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| 小4 女子 |
25秒 |
1分16秒 |
51秒 UP |
| 小2 男子 |
11秒 |
55秒 |
44秒 UP |
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| 反復横跳び（敏捷性測定） |
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トレーニング前 |
トレーニング後 |
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| 小3 男子 |
17回 |
39回 |
12回 UP |
| 小6 男子 |
31回 |
39回 |
8回 UP |
| 小6 男子 |
32回 |
40回 |
8回 UP |
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| ■トレーナー派遣 |
今やっているトレーニングは本当にベストでしょうか？また、正しく行われているでしょうか？トレーニングに関する本はたくさんありますが、その中でどれを選べばいいのか分からないと思っていませんか？
同じ内容、同じ負荷でトレーニングを行っても、指導の仕方で効果は変わります。プロのトレーナーがあなたの練習場所まで伺い、これらのトレーニングに関する悩みを解決します。トレーニングに際しては、高価なマシンなどは必要ありません。トレーナー派遣による費用など、質問はお気軽にお電話でお問い合わせください。
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| ・指導内容 |
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| ウエイトトレーニング |
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| ただ筋肉を大きくするだけでは、試合で思うような結果はなかなか残せません。スポーツに直結した動きをトレーニングし、より高いパフォーマンスを発揮できるようにしていきます。 |
| 効果：スタミナ向上、ケガに強くなる、筋力・パワーの向上、動きの効率化 |
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| ウォームアップ、動的ストレッチ |
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| ケガを未然に防ぐ為、また練習・試合でのパフォーマンスアップの為のウォームアップ、動的ストレッチを指導します。 |
| 効果：柔軟性向上、ケガを防ぐ |
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| バランストレーニング |
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| 人間にとってとても重要な要素です。バランスを向上させることで柔らかい動きができるようになり、効率よく自分の身体が使えるようになります。 |
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| スピード、瞬発力トレーニング |
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| 実際のスポーツでは、相手の動きに合わせて反応することが求められます。素早く相手の動きに反応することができれば、あるいは自分が相手より少しでも速く動くことができれば、それだけ優位に立つことができます。 |
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トレーニングをすることで、パフォーマンスは劇的に変化します。スポーツの練習以外でトレーニングをしっかりすることは、スポーツ先進国アメリカでは常識です。
何かを変えたいと思っているなら、是非専門家に任せてください！ |
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| ■ストレッチ、ボディリセット |
毎日、朝10時15分から行っております。
疲労回復、血液循環の改善、リラックス、姿勢の改善などの効果があります。
リハビリを受けている患者様、プレフィットの会員様は無料で受けることができます。
スポーツパートナーストレッチを取り入れ、身体の筋肉の疲れや緊張を解いていきます。 |
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| ■スポーツコンディショニング |
| パートナーストレッチを取り入れ身体の筋肉の疲れや緊張を解いていきます。 |
30分3,000円、60分6,000円（税込）
月・火・木・金 営業時間内予約受付になります。
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| ■スポーツサポート実績 |
当クリニック開設以来、一般の方はもちろん、スポーツに力をいれている多くの方々にクリニック、プレフィット、そしてピラティスラボをご利用いただいています。
その学校、企業、団体の一部をご紹介いたします。（過去の実績を含む） |
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プロチーム・実業団チーム・クラブチーム：
日本のみならず、世界を舞台に活躍されているプロスポーツ選手の方々です。 |
| プロ |
野球選手・チームトレーナー
サッカー選手・チームトレーナー
バスケットボール選手
全日本スキー デモンストレーター
シルク・ドゥ・ソレイユ
劇団四季 ダンサー
コロンビアバレエ団バレリーナ |
| 実業団 |
柔道選手
ラグビー トップリーグ選手 |
| その他 |
格闘家・K-1選手
競輪選手
力士 幕内三役
スキー オリンピック候補選手
シュートボクシング選手
フットサル選手 など |
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中学・高校・大学：
多くの選手が、九州大会、全国大会、インターハイ、国体出場と全国区で活躍をされています。 |
日本文理大学
九州大学
九州産業大学
九州情報大学
福岡大学
立命館大学 |
硬式野球 第５８回全日本大学野球選手権大会 ベスト16
空手 九州大会出場
ハンドボール
ラクロス
フットサル
硬式野球 2008年福岡六大学野球秋季リーグ戦優勝
軟式野球
陸上（円盤投げ）
硬式野球 2009年 九州六大学野球秋季リーグ戦
（10試合：7勝/3敗/0分け）
テニス
テコンドー
レスリング 全国大会出場 |
九州産業大学付属
九州産業高等学校
修猷館高等学校
泰星高等学校
筑紫女学園高等学校
筑陽学園高等学校
中村学園女子高等学校
東福岡高等学校
福岡工業高等学校 |
硬式野球
硬式野球 2008年県ベスト4
バスケットボール
テニス
サッカー
少林寺拳法
陸上（駅伝） 全国大会出場
水泳
陸上（400ｍ リレー）
レスリング 全国大会出場
バレーボール 2008年春高バレー全国2位
硬式野球
硬式野球 |
城南中学校
平尾中学校 |
バドミントン 全国大会出場
陸上（ハードル） 九州・全国大会出場常連校 |
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地域スポーツ・チーム：
選手・生徒に関わらず、多くの指導者の方々にもご利用いただいています。 |
地域スポーツ・チーム
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バレエ・ダンス教室
福岡市内にある多くのバレエ・ダンス教師・生徒の方々。
新体操
フィギュアスケート
リトルリーグ |
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