こんにちは、管理栄養士の濵田です。

5/27(土)に無料栄養講話を開催いたしました！

 

今回は『ビタミンの働き』をテーマに、

・ビタミンとはそもそも何なのか

・ビタミンは何種類あるのか

・各ビタミンにはどんな働きがあるのか

・どんな食品に多く含まれているのか

・おすすめの食べ合わせ

などについて講話を実施しました。

 

ビタミンは種類が多い為、今回はビタミンB群についてお話しをしました。

三大栄養素の代謝に関わるだけでなく、心の健康や質の良い睡眠、PMSや妊娠など女性に関する内容、認知症との関連など、私たちの身体、生命活動と密接に関係していることを知って頂けたかと思います。

 

参加者の年齢層は20～80代と、幅広い年代の方がご参加くださいました！

お褒めの言葉や、勉強になりましたといったお声を多くいただき、大変ありがたく思っております。

 

次回はビタミンCと、脂溶性ビタミンの一部についてお話しをする予定です。

日程が決まり次第HPやポスター掲示等でお知らせいたします。

次回の栄養講話もお楽しみに！！！

 

スポーツ・栄養クリニック

TEL：092-716-5550