こんにちは。代官山理学療法士の三好です。

ここ数日、蒸し暑い日が続いていますね(^^;

私事ですが、先日陸上競技会に出場してきました（100m、リレー）。

とはいえ、陸上は今年からはじめたので、実力はまだまだです(^^;

今までは野球・ハンドボールと団体競技をやってきましたが、個人競技は初で、身体の使い方や試合の雰囲気などが全然違って驚きの連続です。

もちろんスポーツによって身体の使い方が違いますが、共通していることもあります。

特に、当クリニックでお伝えしているモーターコントロールは、どのスポーツにも必要です。

スポーツをしていて、「パフォーマンスは上がったけど、痛くなってきた」と感じている方は多いと思います。

僕も学生のとき、「パフォーマンスの上げ方だけでなく、身体を痛めない方法も教えてほしい！」とよく思っていました。

「昔は走ってたけど、今は痛くて走れない、、、」と感じている方、それは年齢のせいではなくて身体の使い方が原因かもしれません。

無理のない範囲で、少しずつ身体を動かしていきましょう！

指導者目線ではなく、運動者目線でご案内します(^^)/

代官山　理学療法士　アスレティックトレーナー　三好