皆さん、こんにちは、

理学療法士の妻鳥です。

春の季節となり、桜が咲き、温かな日々が続いておりますが、

皆さん、体調は如何でしょうか？

運動を始めるには、最適の季節です！

皆さんの今日の姿勢を振り返ってみて如何でしょうか？

どんな姿勢でしたか？

良い姿勢を意識できていましたか？

その前に、カラダの使い方を学んでおきませんか？

正しい姿勢・動作であると、筋肉の状態も良くなり、

身体の血流も改善して、関節の負担も軽減します。

その結果、肩こり、腰痛、膝の痛みの予防に繋がります。

正しい姿勢、カラダの使い方をすることは大切です。

 

そして、6月5日（火）～カラダ取説（46期）もスタートします！

 

カラダ取説とは、

正しい姿勢や動作を身につけ、肩・腰・膝などカラダの痛みや不調を、

根本から予防・改善する、ピラティスをベースにした講座です。

是非、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。

運動を始める前に、レベルアップしたカラダでスタートしましょう！