理学療法士の松野です.

皆さんは腰に痛みがあるときに姿勢に気をつけられていますか？

正しい姿勢は腰を反りすぎるのではなく、骨盤を正しい位置に持ってくることから始まります。

座っているときの腰痛は患者さんでは、骨盤が正しい位置にないことが多くあります。

ピラティスでは骨盤を正しい位置にコントロールしながら手足を動かすエクササイズなのでとても腰痛に効果的です。

腰痛があるかたは、一度ピラティスラボの体験レッスンや病院に来られてピラティスを体験することをおすすめします(^^)v